Was bringt ein ADHS-Coaching?

 

Ein Coaching hilft dabei, mit verschiedenen Techniken und Tools, Dich selbst und somit Dein Verhalten besser zu verstehen und positiv zu beinflussen. Es geht darum gemeinsam herauszufinden, in welchen Lebenssituation Veränderungen herbeigeführt werden, um die negativen Auswirkungen einer ADHS, wie zum Beispiel Prokrastination, Overthinkung, emotionale Dysregulation oder auch mangelnde Impulssteuerung zu minimieren oder zu steuern, Dich auf die Deine Stärken zu besinnen und diese zu nutzen. Mit meiner Unterstützung werden wir die entsprechenden Strategien erarbeiten, damit Du Dein Ziel selbstständig erreichen kannst und die Leichtigkeit des Lebens geniessen kannst.  

 

Wer sich also eine "Heilung" der ADHS oder die Lösung all seiner Probleme durch den Coach erwartet, ist in einem Coaching an der falschen Adresse. Zum einen ist ADHS keine Krankheit, welche sich weg therapieren lässt und zum anderen ist es wichtig, dass jeder Klient seine Welt selber organisiert und gestaltet. Wer sich also professionelle Unterstützung wünscht, um mit lösungsorientierten Ansätzen seiner Zielerreichung Schritt für Schritt näher zu kommen, ist bei mir genau richtig!

 

Wie läuft ein ADHS-Coaching ab?

 

Um die Symptome welche ADHS mit sich bringen zu verstehen und anzugehen ist es zunächst wichtig zu verstehen, was in einem neurodivergenten Kopf vor sich geht. Deshalb werden bei einem Erstgespräch zunächst die neurobiologische Abläufe eines ADHS-Gehirns genauer angeschaut (Das mit den Dopaminchen und so...). Danach werden wir zusammen  einen  Überblick über die grundlegenden Bedürfnisse und Ziele 
festlegen und erste Lösungsansätze und Strategien zur Bewältigung 

bestehender Probleme erarbeiten. Hört sich trocken an, macht aber unglaublich viel Spass! 

Falls nötig werden zur Reflexion der Situation 

und der Entwicklung weitere Termine vereinbart. So können Strategien, 
welche nicht den gewünschten Erfolg gebracht haben oder für Dich nicht funktionieren, angepasst und neu definiert werden. 
Dieser Prozess fördert nicht nur das Verständnis für die eigenen Grundbedürfnisse, sondern auch die kontinuierliche Verbesserung der Lösungsansätze. Den Intervall der Termine bestimmst Du alleine ;)

 

Hast Du Lust Dein Leben positiv zu verändern, indem Du mit lernst die entsprechenden Coping-Strategien für Dich und Deine ADHS zu nutzen? Dann melde Dich telefonisch oder per E-Mail, damit wir einen Termin für ein erstes Gespräch vereinbaren können! Gerne können wir dieses bei mir in Winterthur oder auch bei Dir zu Hause, bei einem Spaziergang oder in einem Cafe durchführen. Folgesitzungen können auch per Zoom abgehalten werden.

 

Wenn Du weitere Fragen oder Anliegen betreffend Kosten, Ort usw. hast oder mehr Informationen über mich und meine Arbeitsweise benötigst, stehe ich Dir gerne zur Verfügung.

 

Kosten:

 

Sitzung Erstgespräch ca. 1.5 h      

CHF 150.-

Studenten / AHV/IV Bezügler / Lernende CHF 120.-

 

Sitzung pro h                    

CHF 140.- (Mindfulrooms, Winterthur) 

Studenten / AHV/IV Bezügler / Lernende CHF 110.-

 

 

Sitzung "at Home"  pro h     

CHF 140.- (plus Fahrkosten, nach Absprache)

Studenten / AHV/IV Bezügler / Lernende CHF 110.-

 

Sitzung per Zoom pro h      

CHF 130.-

Studenten / AHV/IV Bezügler / Lernende CHF 100.-

              

 

Zahlung am Termin in bar oder per Twint. Kann der Termin nicht wahrgenommen werden, bitte ich um telefonische Absage bis 24h vorher. Ansonsten muss der Termin in Rechnung gestellt werden.       

 

Die Räumlichkeiten "Mindfulrooms" befinden sich an der Merkurstrasse 25, nur 2 Minuten vom Bahnhof Winterthur. Parkmöglichkeiten gibt es in ebenfalls beim Bahnhof oder in der Tiefgarage vom Manor, gleich gegenüber des Coachingraums. 

 

Adresse:

minDiversity ADHS-Coaching

Katja Sakobielski

Merkurstrasse 25

8400 Winterthur

 

Phone: +41 76 843 40 30

E-Mail: coach@mindiversity.ch